Přehled
258 běhů · 2 839,8 km celkem · poslední záznam 10. května 2026
Tento týden cíl 48–55 km
32.1km
0 48 55 65 km
VDOT ▲ 0.9 za 12 měs.
47.4
odhad podle nejlepšího běhu (8. května 2026)
Osobní rekordy
nejrychlejší klouzavé okno z record samples
| 400 m | 1:08 | 2:51 /km | 13. 7. 2025 |
| 800 m | 2:51 | 3:34 /km | 13. 7. 2025 |
| 1 km | 3:35 | 3:35 /km | 13. 7. 2025 |
| 1 míle | 6:18 | 3:55 /km | 21. 5. 2025 |
| 3 km | 12:31 | 4:10 /km | 8. 5. 2026 |
| 5 km | 21:17 | 4:15 /km | 15. 5. 2025 |
| 10 km | 43:38 | 4:22 /km | 1. 5. 2026 |
| 15 km | 1:08:59 | 4:36 /km | 21. 7. 2025 |
| Půlmaraton | 1:38:20 | 4:40 /km | 4. 5. 2025 |
| 30 km | 2:27:18 | 4:55 /km | 13. 9. 2025 |
Týdenní kilometráž
Rozložení v HR zónách (posledních 28 dní)
Posledních 5 běhů
ne · 10. května 2026
lehký
6.07km
32:34
5:22/km
126tepů
58m ↑
pá · 8. května 2026
lehký
5.13km
28:05
5:28/km
128tepů
42m ↑
pá · 8. května 2026
závod
4.92km
20:32
4:11/km
147tepů
22m ↑
st · 6. května 2026
střední
5.27km
26:52
5:06/km
130tepů
42m ↑
po · 4. května 2026
lehký
10.70km
59:02
5:31/km
133tepů
178m ↑